¿Por qué hacer ejercicio físico?

Lo anunciamos el otro día en nuestro Instagram (enlace a cuenta), quedan 100 días para que llegue el deseado verano. Deseado pero a la vez temido por muchas personas que no se sienten a gusto con su cuerpo. Estas fechas son las mejores para realizar una cirugía estética o ciertos tratamientos de medicina estética. Preparamos el cuerpo para el verano.

Con la cirugía plástica intentamos resolver esos complejos o formas corporales no deseadas de forma más rápida y efectiva que con otros métodos. Aumentar o elevar el pecho, reducir el volumen de ciertas zonas, mejorar la zona del abdomen, eliminar o tratar la piel de naranja…  

Aún así, no deberíamos dejar de lado el ejercicio físico. Combinar cirugía estética con deporte es la mejor estrategia para mejorar considerablemente el resultado de las intervenciones. Además del factor salud, que es verdaderamente importante. 

Deberías tener en cuenta la realización de ejercicio físico antes y después de una intervención de cirugía estética. Si no has hecho deporte nunca, no empieces de forma agresiva y queriendo hacer las mismas rutinas que una persona acostumbrada al deporte. 

Busca un entrenador o pregunta en tu gimnasio por un programa deportivo que te ayude a mejorar el tono muscular. De esta forma evitaremos la flacidez, dolores y mejoraremos la flexibilidad. 

ANTES DE LA INTERVENCIÓN

-       Potenciarás el tono muscular, el sistema circulatorio y linfático. Esto te ayudará a que la regeneración de estructuras y tejidos sea más rápida y que haya menor atrofia muscular.

DESPUÉS DE LA INTERVENCIÓN

-       Una vez el doctor te diga que la recuperación de la intervención es total, que ya puedes volver a realizar tu vida normal, te proponemos seguir con ese ejercicio.

Lo mejor es marcarte un objetivo, empieza por objetivos pequeños. Correr – andar – correr, durante media hora. Ser capaces de hacer tantas flexiones, sentadillas. 5km en bici… Objetivos reales.

Conseguir integrar este nuevo hábito en tu rutina diaria. El cuerpo tonificado y atractivo que todos deseamos es una consecuencia de ese hábito. Se alcanzará tarde o temprano si se integra en la vida el hábito de entrenar, alimentarse bien y llevar una vida ordenada.

De nada sirve realizarte una intervención si no tienes en cuenta la alimentación y alejarse de una vida sedentaria.